Articoli

Imparare la felicità

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Dopo un secolo dedicato a studiare le sofferenze umane, gli psicologi hanno scoperto la felicità. Purtroppo non ce n'è molta in giro, ed è per questo che se ne parla tanto. I primi studi sulla felicità sono stati fatti negli Anni '60, quando si comincia a capire che il boom economico non cancella le nevrosi,...

Guarire dal ridere!

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Ridere fa bene: a trarne vantaggio, non è solo il nostro umore, ma anche la nostra salute. Si chiama "Laughing Therapy", la terapia della risata. Gli studiosi americani sostengono che una sana risata, con tanto di lacrime agli occhi, equivale ad una bella corsa a piedi prima di tutto perché provoca una respirazione particolare,...

Gestire l’attacco di panico o uscirne per sempre è possibile?

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Le sensazioni fisiche ed emotive che proviamo quando ci sentiamo in difficoltà in un ambiente ristretto, o quando stiamo percorrendo in auto una strada che sembra restringersi davanti ai nostri occhi, o mentre stiamo attraversando un ponte con la paura di cadere nel vuoto, o quando abbiamo paura a stare in luoghi affollati, come...

Com’è la tua pelle?

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Guardati attentamente allo specchio ed osserva il tuo viso. Come appare l'incarnato? Ti piace il suo colorito? E che dici dell'aspetto della cute? E' tonica? Uniforme? Se hai qualche dubbio, leggi questo articolo. Può "tirare", diventare lucida, presentare discromie ed impurità. Oppure  essere semplicemente... perfetta, morbida al tatto e dall'aspetto vellutato. La pelle del viso va...

Potenzia il tuo sistema immunitario

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Con l'arrivo della stagione fredda, dobbiamo fare i conti con umidità, sbalzi di temperatura e stanchezza: insomma, un bel carico di lavoro per le difese del nostro organismo. Diamogli allora una mano in modo naturale! Il sistema immunitario costituisce la nostra personale barriera contro gli attacchi esterni: esso infatti, grazie ai globuli bianchi, ci difende da...